どーも。またまた登場の主将です。

昨日・今日と2日続けて織田練の呼びかけが行われました。

＜22日＞
参加者は13名ほど。
女子4継が本格始動した模様です。
男性陣も負けてられませんねぇ〜
中長パートは1000mもしくは300mのインターバルなどをやってました。
アフターは、しばしセンター街をさまよった後にサイゼへ。こちらは参加者9名。

＜23日＞
参加者は4名。1年から4年がひとりずつ。
呼びかけ主である中長PCは1年生と共に600m＋200m、自分はペース走、前主将は・・・ほとんど入れ違いに自分が帰ったので不明です(＾＾；
雨が心配されましたが、何とか練習中は降らずに済んでよかったですね。

両日とも、水曜に比べ織田を利用

こんばんは。小島です。

4月も後半に入り、日が暮れてもぼちぼち暖かくなってきましたね。
織田も4月病です。人でごった返しています。
5月になったあたりからきっと少なくなってくることでしょう。
陸同の皆さんは4月病にならないでくださいね。

＜今日の練習＞
自分を含めた中長3男カルテットは10000mのビルドアップ走＋1000m×1でした。ペース走のつもりが、後半5000mはどっかの主将がどんどんペース上げていったせいで結構なキツ練だったかもしれません。
1年生の多くはひよ代まつもとと一緒に公園内Jogに行ってたんですかね？
自分は詳しくは知りませんが。。。
短距離パート、跳躍パートもそれぞれ1年生を交えて練習していたようです。
ちなみに今日来てくれた1年生は・・・およそ

総会、新歓コンパお疲れ様でした☆
自分は2次会まででしたが、多くの方が3次会まで行かれたようですね、盛り上がって何よりです。今日はゆっくり休めたでしょうか??

そんなわけで、MLは流しませんでしたが、本日織田練が行われました。呼びかけていないのでもちろん少人数ですが、参加者が短距離5人です！しかも1年生含む。

メニューは私、跳躍パート長のたすけが決めさせていただきました、何故か。ちなみに、昨日の新歓等で自分の本名をたすけと勘違いしていらっしゃる方が多発でした。まぁ詳しくはNL呼んでください。

＜メニュー＞
加速走(30m＋50m)×3　150m×5(8〜9割)　rest=5min…およそ。

＋バウンディング・補強(個人的に)

ちょっと最近練習する暇がなかった人に

どうも、中・長パート長の山(理工・2年)です。
早速ですが、今日のmenuを。

4/12(水)　17:20〜(一部は16:00〜)＠織田　天気：曇り
参加者：数えられないほど多数

メニュー(一部のみ)
15分walk＆30分jog　流し　<1年生、2年〜の中長パートetc>
400×2(15分休憩)
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→しゃぶしゃぶ＠モーパラ

皆さん、ホントーにお疲れ様でした。特にひよ代さん、お疲れ様でした。無事、雨もやみ、初めて織田＆代々木公園で練習した新入生や新規会員の方はどうでしたか？筋肉痛にはなっていませんか？大食事会の関係で練習時間が少なかったですが、大勢で一緒に走れて気持ちよかったと思います。なんか、陸同全体の人数が多くて、ぱっと見

こんにちは。３年副将(♀)いしいです。花粉症がつらい季節です。↓↓↓

さてさて、おとといのことですが、日吉練にはたくさんの一年生が来てくれましたー。
練習参加・見学合わせて10〜15人くらい??(←違ったらごめんなさい↓ 補足してくださいな)
嬉しかったです♡ 若さがまぶしくてやられてしまいましたが。笑。

いつでも、もちろん何度でも、来てみてくださいね。大歓迎です◎◎

ちょっと書いてみましたが、難しいね。。うまく書けなくてごめんなさい。
ほんとはも少し長く書くつもりだったんだけど。練習内容とか書いてないし。(>_<)
あ、できたらコメントください。たぶん寂しいので。笑

明日から授業だぁぁーーー　頑張りまし