こんにちは。
春合宿がスタートしましたね。
僕は参加できずに残念ですが、そんな気分を練習日誌で紛らわしたいと思います！
せっかく指名していただいたのにちょっと遅くなってスミマセン！

さてさて、月曜日の練習は１年生がオリエン会議とダブルヘッダーだったため、
１年生が来るまで２年生の短距離と一緒に練習していました。

短距離
SD 60×3、80×3
で、あとはわりとみんな思い思いの練習メニューを組んでいたと思います。
合宿の直前ということもあり、いい感じに調整できていた印象です。僕もね。
僕はその後、jogと400TTを試みました。
短距離に混ぜてもらって練習した成果が出た気がします。

また、おとといは旅行などから帰ってきた人も多く、お土産デーとなりました。
ぬるい日寒い日バラバラですが、気をつけて過ごしましょう！

ああそうだ、4年のみんな、今日はTIMの締め切り日！
今からでも十分間に合うよ！

こんにちは。胃腸が弱くはない方の山根です。この更新率。もはや島崎くんです。彼は加藤条治の後輩らしいです。トリビアです。

さて、今日は織田フィールドでの練習でした。参加人数は４人でした。　　　４人でした。　　　　　４人でした。

ゴー津くんと浅井さんと二木さんと僕です。ゴー津くんとは最近入った短距離の一年生です。これはオカペディアにまだ記載されていない稀少な情報だと思われます。織田に来れば彼に会えますよ。まるで伝説のポ○モンです。

そして今日は彼が練習日誌を書く予定ですが、長距離の練習を把握してないと思うので、長距離verで先に書いてしまいます。といっても参加人数一人なんですけど！ヨホホホホ！

日時：２０１０年２月２４日（水）　　場所：織田フィールド　　天気：晴れ　　時間：１５時から

【長距離】

ペース走　１２km

㌔３分３８秒

参加者：山根

㌔３分３８秒ですよ!!1人で!!やってやりましたよ!!陸同入ってから一番クオリティの高い練習でしたよ!!ww

完全に渉外会議で出会った駒大ACの子の影響ですが。

こんにちは。

最近1女がロシアやらネパールやら山形やらに行っているため練習ではほとんど女子一人になっている堂柿です。

が！！この日は国学院の1年生内藤栞ちゃんが来てくれました(●´∀｀●)/

彼女は来年度から正式に入会します♪

みなさん仲良くしましょー☆★☆

メニュー

◆短距離

　　　　　　坂ダッシュ　長め×3

　　　　　　　　　　　　　　短め×3

　　　　　　トラックで　　150ｍ×2　（できるだけ速く）

　　　　　　　　　　　　　　スタブロを使った技術練習

　　　　　　　　　　　　　　腹筋

◆長距離

　　　　　　ビルドアップ走　　10000ｍ

　　　　　　　　　　　　　　　　　0－2000ｍ　　　　 →　　　㌔4分10秒

　　　　　　　　　　　　　　　　　2000－4000ｍ　　→　　　㌔4分00秒

　　　　　　　　　　　　　　　　　4000－6000ｍ　　→　　　㌔3分50秒

みなさん、こんばんは。長澤です。陸同１のブロガーの島崎君がお休みだったので、僕が書かせていただきます。

短距離：１００m×４（折り返し走）　　２セット

　　　　　　サーキット　１．両足跳び　２．手押し車　３．腹筋　４．背筋　５．バービージャンプ　（６．腕立て）　２セット

中・長距離：ごめんなさい。把握してないです。

今日はとても寒かったですが、人数もそこそこいて充実した練習ができたと思います。

気づけば２月の前半がもうすぐ終わってしまいますね。ホント早いですね。

みなさんは、充実した長期休みをお過ごしですか？？

僕は相変わらず、陸同と塾のバイトを交互に日々を過ごしております。

そして、今度の日曜日は待ちに待ったバレ○タインデー(^O^)／

ではなく、渉外の会議があります。（僕はクラ対を担当します）

当日、緊張のため迫りくるであろう腹痛とどう戦っていくか。これが日曜日のポイントだと思います。

さらに、朝７時の電車に乗るという点も見逃せませんね。

不安でいっぱいですが頑張ってきます。

　こんちは、１年の島崎です。本日は記念すべき２０１０年最初の練習日誌です。今年になって日誌が滞り気味なので、頼まれもしないのに自主的に書いています。

　今日は成人の日ということもあり、練習したのはわずか７人でした。これを読んで僕に、｢お前成人式は?｣と思った人もいるでしょう。

僕はクリスマスのみならず、成人式も切ってしまいました(一応理由はありますが)。このリア充っぷりは陸同内でも屈指のものと言えると

思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～今日の練習～

　　　　　　　　　　　　短距離・・・僕と浅井さんと長澤さんは２００ｍを６本ずつくらい走り、その後補強とメディスンをやりました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　湯ノ谷さんや藤田さんはそれぞれ練習していました。

　　　　　　　　　　　　中長距離・・・村山さんが一人で一生懸命走っていました。門屋さんは別に練習していました。・・・合計７人ですね