こんにちは。長距離パート長の山根です。

春合宿の練習メニューが決定いたしましたので掲載させていただきます。

【一日目】

午後：

　●ロングジョグ＋レペテーション

　　ロングジョグ・・・９０分ジョグ（なるべくアスファルトは避けて）　　　　レペテーション・・・６００ｍ＋３００ｍ　２セット　レスト１０分

【二日目】

午前：

　●ペース走　１２km　　　ペース・・・３分５０秒/１０００ｍ

午後：

　●レペテーション

　距離・本数・・・２０００ｍ×１　　レスト１０分

　　　　　　　　　　１０００ｍ×２　　レスト８分

　　　　　　　　　　　４００ｍ×３　　レスト６分　

　※つまり、２０００ｍ→レスト１０分→１０００ｍ→レスト８分→１０００ｍ→レスト８分→４００ｍ→レスト６分→・・・・

時間が余ったら補強も

早大同記録挑戦会お疲れ様でした。私も広報係のメンバーで、今日は"in charge of the Web"とはどんなものか、紹介します!
Webを専門としない新広報係も目を通してください。

＜仕事内容＞

陸同のホームページを管理し、新入生や他大学生などの陸同への問い合わせに対処する。

具体的な内容は

①掲示板やパソコンメールの定期的な確認

　　　　　書き込みに対する返答、荒しなどの消去です。

緊急を要する件も今年度はありました。渉外やひよ代と連絡をとりあうことがあるかもしれません。

　        ②ブログに織田フィールドの開放状況を掲載

　　 　　　　       何をコメントするかが意外と大事です。　

 ③写真の掲載(トップページや写真館)

こんにちは。合宿係の高橋です

気付けば来週とん三田会議じゃあないですか。光陰矢の如し、僕もそろそろ三田の住人達の仲間入りになりそうです。

それでは合宿係の仕事を紹介します。とりあえず大事なところだけ

①旅行代理店に申し込み

そのままです。大体合宿が始まる４～５か月前くらいに申し込みに行きます。いつも行ってる代理店とは長い付き合いなので、意外とすんなりいきます。これをしないとすべてが終わります。

②レンタカーの借入

そのままです。車は合宿において、用具の運搬、遅刻者の送迎、夜の買い出しなど重要なアイテムとなってます。

③学外行事届を学事センターに出す

そのままです。合宿をするには主将と顧問の承諾が必要です。今年はいろいろと都合があったため、混乱しました。

④合宿の会計

そのままです。会計報告は総会でキチンやるので怠けずに。

こんにちは。やっと走れるようになったと思ったら足に謎の痛みが発生して激萎えしている村山です。
そんなことはさておき実は自分は記録係でした。あの大会でいつもビデオばかり撮っているのはべつに趣味だからとか変態だからとかではありません，れっきとした仕事なのです。というわけで今日は記録係についてその概要を紹介したいと思います。

 こんにちは。ひよ代の宮脇です。

寒くなってきたと思ったらもう引継ぎのシーズンです！早いですね！