どうも、一年の安藤です！ご指名ありがとうございました。
張り切って書かせていただきます。

TIMも張り切って書きました。提出期限も勿論守りましたよ！
偉いですか？いや、当然の義務を果たしたまでです(笑)

ところで毎日毎日暑いですね(°A°;)
こんな暑い日の必須アイテム！
…「ガリガリ君」(赤城乳業)！！！

ガリガリ君を馬鹿にしちゃダメですよ、６０円にしてあの冷却力は「スゴイ」に尽きます。
しかし、最近ガリガリ君の「当たり」棒を見ないのです。
昔はもっと当たってたのですがね…
不景気なんだなと感じる毎日です。


はい、お待ちかね。練習日誌のコーナーですよ^^
練習はナマモノなんで、やったその日に書くのです。

◎短距離
●大会だった組→各自流し・150(スピードは緩め)×8
●それ以外の方→(200＋100)×3

僕は大会だった組ですが、実は厳しめにやろうと行きの電車で目論んでいました。
ここで考えていたメニューこそが、(200+100)×3だったのです。
楽勝と思って前者を始めてみて、後者のが楽だったのでは と感じています。
いや、気のせいだ…よ…な(笑)

結論：スピードが出ていようが出ていまいが疲れるものは疲れる。

◎中・長距離
→フリー(笑)
全ての方が自分に何が足りないか考えた上で、各自でメニューを組んでいました。


さいごに…
練習で辛くなったら、
思い切って芝生に寝転がって目を閉じるのが非常に有効だと思いました。
気分がスッキリし、もう何本か追加で走れます。

長々と書きました。
水曜は大和練ですが、僕は行けません。
ここで恒例(の予定)、次に書く人を指名します。
和田あたりにお願いしたいのですが、彼が参加出来るか分かりません。
よって、

佐藤、きみにきめた！！


おぉ
しっかり
まとまった
いい文書