window.onerror=function(){return true;};

どもども、初めて練習日記書かせていただきます。

水曜は人が少ないとは聞いていたけどここまで少ないとは・・・

自分も人のこと言えませんが、皆さん渋谷に行くのは面倒だろうけれど水曜に練習に参加しましょう！！

それでは本日の練習内容について

短距離：１０ｍ・５０ｍの加速走＆１５０ｍ×４（前の２本はフォーム重視、後の２本はレペ）

長距離：４分１０秒から始めて、２０００ｍ毎に１０秒づつ上げていくビルドアップで１００００ｍ←伝わるのかなぁ？

最近用事が重なりあまり練習に参加できてなかったので、今日のメニューは少しきつかったです。

ぶっちゃけ、少し吐きました（笑）

練習はしっかり何度もこなしていくことできちんと力が付いていくものですから当たり前ですね。

「継続は力なり」　高校時代の恩師の言葉がとても身に沁みる１日でした。

ではでは～