こんばんは。2年石川です。
携帯MLにも流しましたが今年も8月15、16、17と真夏の３夜連続練習いわゆる居残り合宿を敢行いたします！！
場所はいつもどおり織田フィールド、時間は17時半集合です。
さて大変遅くなって恐縮ですがメニューを発表します。このメニューはあくまでも予定なので、当日のメンバー等を考えて変えることもありますのでご了承ください。

1日目（8月15日）　
SD　50ｍ×2　80m×2
10＋100加速走×2〜3
補強

2日目（8月16日）
SD　（150m＋150m）×3〜5 r:10min
補強

3日目（8月17日）
（300m＋200m＋100m）×2　r：15min
リレー
補強（？）

今のところは上のような練習を考えています。居残り合宿は参加する以上同じメニューをこなしてもらいますが、久しぶりだから厳しい・怪我があるから全部こなすのは難しいなどの場合は本数を減らしても全然構いません。（発案者自体結構このメニューはつらいかもしれません（苦笑））

練習自体はそんなに時間がかかるものではないので早く終われば帰りにみんなでご飯を食べに行ったり、あまりにも汗をかきすぎたら銭湯に行く、などのことも考えています。

ちなみに今のところ参加人数は僕が把握している限りでは５〜７人となっています。少数精鋭でがんばりましょう！！では。