どーも！！2年の小林です。

遅くなりましたが、夏合宿短長練習メニューをお伝えします。

2日目午後

(300+100)×3セット

3日目午後

(100+200+300・100・50)×2セット　

※300・100・50は、300m走ったらすぐに折り返して100m走って、またすぐに折り返して50m走る、ということ。主に乳酸対策のトレーニング。

1日目の午後、2・3日目の午前、4日目の午前午後は短短と同じ練習を行い、2・3日目の午後だけ別メニューという方針で行きたいと思います。

ここに書いた練習メニューは、合宿当日の状況・疲れ具合によっては若干変更する可能性もありますので、その点はご了承ください。ただ、大きな変更は基本的にないと思われます。

短長はおそらく人数が少ないと思うので、短距離組だけでなく、中長距離組、健康パートの人でも一緒に練習したい！エグりたい！という方は大歓迎です。

以上です。夏合宿まであと少し。がんばりましょう。