ひらさわ（09）さんのブログ

役職紹介＜日吉代表＞

Posted 2010/11/02（火） 14:21 by ひらさわ（09）

こんにちは、日吉代表の平澤です。
陸同の一大イベント～クラ対～もついに終わり役職交代の季節がやってきました。

 

それでは、「日吉代表」の役職紹介をしていきます。

ひよ代の仕事には

・　いろいろな場面でみんなをまとめる。
・　競技場の使用に関することや練習に関してのメーリスを流す。
・　コンパの司会をやる。
・　各役職とまめに連絡をとって調整する。

他にもいろいろ細かい仕事はありますが、これが主な仕事でしょう。

 

2010年　クラ対対抗選手　～短距離ver～

Posted 2010/09/29（水） 23:24 by ひらさわ（09）

短距離パート長の平澤です。

短距離のクラ対対抗選手

　　男子
100m 江津　平澤
200m 長澤　平澤
400m 湯ノ谷　浅井
110mH 前田　柏木
400mH　未定
4×100m　田中潤　長澤　浅井　市場　江津　平澤
4×400m　鈴木　長澤　浅井　湯ノ谷　前田　水野

　　女子
100m 筒井
200m 筒井
400m 日比
4×100m 藤田　筒井　南原　堂柿　内藤
4×400m 藤田　門屋　筒井　南原　日比　杉山

それではクラ対頑張っていきましょう。

夏合宿～短距離～

Posted 2010/08/07（土） 18:43 by ひらさわ（09）
9/1 pm 30×5 , 60×5 , 100×3
 

短距離合宿メニュー

Posted 2010/02/26（金） 21:18 by ひらさわ（09）

こんばんは。短距離パート長の平澤です。

お待ちかねの2010年度春合宿の短距離メニューをついに発表することになりました。

 

一日目

テンポ走　（３００㍍＋２００㍍＋１００㍍）　３セット　設定タイムは合宿の時に言います。

S.Dを軽く使う

腹筋など

二日目

午前　午前練は積極的にタイムを計るようにします

S.D　30㍍6本　50㍍4本　70㍍2本　くらい

加速走　50㍍5本  　100㍍3本 　150㍍2本

午後

バトン練習（直線を使ってバトン練習＋バトンフロート）

バウンディング

サーキット

三日目

午前

足の疲労度にもよりますが、（２００＋１５０＋１００）　を２～３セット

腹筋、ハードルジャンプ

午後

各種補強

長距離も含めたエンドレスリレー

一人200㍍を三本のエンドレスを２セット（最後の１，２本をMaxで走れるように）

＋α？

 

6月24日の練習日誌

Posted 2009/06/24（水） 22:39 by ひらさわ（09）

こんばんは。最近雨ばかりでいろいろな靴がより臭くなってきた平澤です。

決して、足が臭いから靴が臭くなるのではありません。あと、靴が臭くても悪い奴とは限りません。

 

さて、今日の練習は

　　短距離・・・300＋200＋100(間は走った分だけwalk)×2

    長距離・・・freeではないが、各自で走っていた

 

最近雨などで練習しにくい日が続いていますが、できる限り練習に参加しましょう！！

そして、みんなで練習日が晴れであることを願いましょう。

それでは～

 

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