こんばんは。2年石川です。
携帯MLにも流しましたが今年も8月15、16、17と真夏の3夜連続練習いわゆる居残り合宿を敢行いたします!!
場所はいつもどおり織田フィールド、時間は17時半集合です。
さて大変遅くなって恐縮ですがメニューを発表します。このメニューはあくまでも予定なので、当日のメンバー等を考えて変えることもありますのでご了承ください。
1日目(8月15日)
SD 50m×2 80m×2
10+100加速走×2〜3
補強
2日目(8月16日)
SD (150m+150m)×3〜5 r:10min
補強
3日目(8月17日)
(300m+200m+100m)×2 r:15min
リレ
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